Warto jednak zastanowić się nad tym, w jaki sposób zadbać o swoją skórę przed rozpoczęciem opalania. Jakich kosmetyków czy preparatów używać, by wzmocnić efekt naturalnej opalenizny? Nie chcemy przecież, by nasza opalenizna wyglądała nienaturalnie i sztucznie – rodem z solarium.
Po pierwsze: olejki do opalania!
Oprócz kremu do opalania z filtrem, na plażę zabieraj ze sobą też olejek do opalania. Wybieraj te oparte na naturalnych składnikach, które zawierają zdrowe składniki.
Masło shea, olej kokosowy świetnie nawilżają i napinają skórę, ujędrniając ją i wzmacniając efekt pięknej opalenizny. Warto by olejki te zawierały w sobie wyciągi z nasion kakaowca – to dodatkowo nada twojej skórze pięknego kolorytu i połysku.
Nawilżenie to podstawa zdrowo wyglądającej opalenizny!
Wysuszona, pomarszczona i spieczona skóra nigdy nie będzie wyglądała apetycznie. Dlatego przez cały rok pamiętaj o balsamowaniu swojego ciała naturalnymi kosmetykami, nawilżającymi kremami lub olejkami. Twoja skora też chce pić! Ciało, o które dba się przez cały rok jest przygotowane na letnie, zdrowe opalanie. Dlatego nie zapominaj o balsamowaniu swojej skóry przez okres jesieni i zimy.
Coś dla naturalnie bladych!
Osoby, które trudno się opalają powinny jeść dużo czerwonych, żółtych warzyw przez cały rok. Jednak podstawowym warzywem w ich diecie powinna być marchewka. Marchew jest bogata w witaminy takie jak A, E, K, PP i te z grupy B. Co więcej zawiera beta-karoten, który naturalnie zmienia odcień naszej skory na cieplejszy, ciemniejszy i zdrowszy. Z marchewki możemy zrobić pyszny sok, z dodatkiem cytryny lub szpinaku i pić szklankę takie napoju raz dziennie.
Pamiętaj, że długotrwale wystawianie się na słońce nie jest zdrowe – może skutkować trwałymi oparzeniami, udarem słonecznym czy innymi przykrymi konsekwencjami. Przy bezpiecznym opalaniu nie zapominamy o zabezpieczaniu naszej skóry kremami z filtrem UV. Istotne jest również picie dużej ilości płynów podczas upałów. Osoby blade powinny wybierać wysokie filtry i nie przebywać na słońcu nierozsądną ilość czasu. Ochrona przeciwsłoneczna podzielona jest na 4 poziomy: niski (filtry 6 lub 10 SPF), średni (SPF 20 lub 25), wysoki (SPF 30 lub 50) i bardzo wysoki, przeznaczony dla osób z problemami skórnymi, bardzo bladych, dla kobiet w ciąży czy dzieci (SPF 50+ - najczęściej dostępne tylko w aptekach).